ПУБЛИКАЦИИ


Прошлое, настоящее, будущее.

У каждого из нас свой стиль жизни. Влияет на него индивидуальная "временная перспектива". Кто-то постоянно оглядывается на прошлое, живет воспоминанием о нем. Другие стараются жить "здесь и сейчас". Ну, а некоторые, думают, что будет завтра, через год, через пять лет, и мыслями уже в будущем.

Все направления имеют, как негативную, так и позитивную позицию.

Для людей с мыслями о прошлом:

Негативная:

Вполне успешная, на первый взгляд,  женщина: муж-бизнесмен, двое детей, материальный достаток.  Но в свои 39 лет крайне недовольна своей жизнью и сожалеет об упущенных возможностях. Она считает, что дети ограничили ее возможности реализовать себя. Свободно владея английским, считая себя творческой личностью, должна посвящать все свое время детям, являясь домохозяйкой. Женщина сетует на то, что проживает не свою жизнь. Постоянно анализирует свое прошлое, ищет, где-же она пошла не своим путем? Мысленно  "переписывает свое прошлое". До сих пор в поиске своего предназначения. Но дети, они есть, и надо заниматься их воспитанием. Настоящее вызывает у женщины раздражение и депрессию. В своем будущем не видит никаких перспектив.

Позитивная:

Женщина всю жизнь работала врачом-педиатором. Но личная жизнь не сложилась, одна вырастила дочку. Все ее мысли возвращаются в прошлое. Она с удовольствием вспоминает свою студенческую жизнь, практику в селе, где как врач, она была незаменима и пользовалась уважением. Помнит, в каком платье она ходила в клуб на танцы. Позже, уже в городе работая в поликлиннике, получила звание "заслуженного" врача. Воспоминания со знаком  "плюс" обращены в молодые годы, еще до рождения дочери. Их она проносит через всю свою жизнь, до глубокой старости. Они помогают ей сохранить положительный настрой, вселяют уверенность, что в ее жизни были замечательные дни, что она была очень красива и окружена вниманием многочисленных поклонников.

Для тех, кто живет в настоящем:

Негативная:

Косметолог, которую раздражают клиенты и коллеги. Ходит на работу, ради того чтобы заработать "хлеб насущный". Завидует своим бывшим одноклассникам, соседям, знакомым, тем кто на ее взгляд "устроился" по-лучше. У других семьи, дети, машины иномарки, интересная работа, свой дом. Она думает: "Мне бы так..." Недовольна абсолютно всем, что ее окружает. И даже, если случается в ее жизни что-то хорошее, с недоверием убеждает себя, что это тут же исчезнет, как и пришло.

Позитивная:

Молодой человек является продюссером концертов. Его не волнует, кем стали его одноклассники. Он востребован, у него много друзей, знакомых. Строит планы на текущий день, назначает встречи, по вечерам посещает тусовки. Человек находится "здесь и сейчас", и живет по-принципу: "будет день и будет пища". Старается прочувствовать свою жизнь, каждой клеточкой своего тела. Занимается фитнесом, следит за собой. Ну, а проблемы, решает по мере их поступления. Молодой человек вполне чувствует себя счастливым и не думает ни о прошлом ни о будущем.

Для тех, кто мыслями в будущем:

Негативная:

Средний возраст, за 45 лет. Женщина занимает хорошую должность в крупной компании. Но она постоянно думает, что с возрастом неминуемо придут болезни, что она будет делать, когда выйдет на пенсию? А вдруг с близкими,. что-либо случится? Мысли не дают ей покоя, возможности расслабиться и получить удовольствие при общении с близкими, друзьями.

Позитивная:

Мужчина имеет свою компанию, с утра до вечера занят на работе. В его интересах, чтобы бизнес просуществовал как можно дольше и был востребован. Ведь это будущее его семьи. Надо дать образование детям. При необходимости иметь возможность оплатить медицинские услуги. Он стремиться преобрести недвижимость детям на будущее. Все свое время отдавая работе, не успевает провести его с семьей, уделить им внимание сейчас. Некогда, у него стратегические планы на перспективу.

Итак, мы видим, что всех есть некоторое искажение восприятия времени. Первые, живут мыслями о прошлом, вторые в настоящем и не задумываются о будущем, третьи - сосредоточась на будущем, не проживают в сегодняшнем дне. При этом, смотрят на свою жизнь или под знаком "плюс" или под знаком "минус", не пытаясь изменить свою точку зрения, свое самосознание.

Вы не пробовали поступать таким образом:

Одновременно опираясь на прошлое, энергично проживать в настоящем, и осознанно планировать свое будущее?

Постарайтесь из прошлого взять только хорошие воспоминания. Я говорю своим ученикам: " Вы каждый вечер перед сном принимаете душ - тело очищается от грязи; чистите зубы - рот очищается от пищи; уделите себе 5 минут, чтобы очистить свои мысли от негатива прожитого дня: переиграйте мысленно неприятные встречи, простите обиды, сотрите негатив. Возьмите только радостные моменты уходящего дня, в свои воспоминания."

В настоящем. старайтесь прочувствовать, что вы по-настоящему живете. Любите свою работу, какой бы она не была на сегодняшний день, уделите внимание своим близким, друзьям. Моя любимая свекровь - ведунья Бабушка Вера, ушла из этой жизни в 2006 году. Как-то раз, во сне, она явилась мне и сказала: "Я об одном только жалею: как редко, я говорила вам, что я вас всех очень люблю". Мы унесем с собой только воспоминания. Постарайтесь, чтобы их можно было, как можно больше, и в основном ярких, положительных.

Не стоит забывать о будущем. Его непременно надо планировать: мысленно заказывая для себя все лучшее, создавать положительную перспективу, "заказывать" у Высших Сил, реально смотря на мир.

Немецкий психолог Филипп Зимбардо в своих исследованиях о продуктивной и стабильной жизни человека, выявил следующие  параметры:

• высокая степень позитивной ориентации на прошлое;
• средняя степень позитивной ориентации на будущее;
• средняя степень позитивной ориентации на настоящее.

В этих исследованиях видны три преимущества:

• позитиные воспоминания о прошлом, дают нам возможность анализировать, что случайностей не бывает, полученный опыт делает нас мудрее. И если, нам что-то уже удавалось достичь в прошлом, то непременно удастся и сейчас.
• позитивная ориентация на будущее, придает нам Веры, что все задуманное исполнится. Не стоит бояться перемен, ведь с оптимизмом легче все преодолеть.
• позитивное отношение к настоящему, делает нас энергичными, радостными.

Человек рождается мягким, умирает отвердевшим, пока мы живы надо быть гибкими. Повышать свое самозознание, при необходимости менять свою точку зрения. Человеку свойственно размышлять, но не стоит заниматься "самокопанием", угрызением совести. Поступайте и ведите себя так, по мере возможности, чтобы не приходилось корить себя.

Виолетта Полынцова - парапсихолог, Доктор Психологии

Все публикации